Fitness Fight

Ein spezieller Kurs, der den Schwerpunkt auf die Ausprägung der physischen Fitness und auf eine solide Selbstverteidigung legt. Hier erhalten Sie ein umfangreiches Workout, eine gute Selbstverteidigung und jede Menge Spaß!

Effektive Übungen für die muskuläre Stabilisierung, sowie eine verbesserte Koordination, Motorik und Tipps für Übungen, die Sie ohne Hilfe Zuhause oder im Büro durchführen können, sind Bestandteil dieses Kurses. Partnerübungen zur gymnastischen Verbesserung runden den Unterricht ab. Zudem werden Sie Techniken erlernen, die Sie in Gefahrensituationen schützen können.

Die Unterrichtszeiten sind in Kamp-Lintfort immer Donnerstag 18:00 Uhr und nach Absprache Samstag um 12:00 Uhr.